10月25日下午，2019年第9期周五大讲堂在五楼第一会议室举办，本次讲座邀请到了北京师范大学心理学院教授、香港中文大学教育心理系客座教授、北京市公安局民警心理服务人才培养工程特聘专家黎坚老师，做题为“压力管理”的主题讲座。研究生工作部常务副主任宋浩同志出席讲座并为黎坚老师颁发了纪念奖牌。

讲座在一个妙趣横生的小游戏“老鹰捉小鸡”中拉开帷幕，黎坚老师通过游戏，为我们娓娓道来生活中的压力是如何产生的。通过压力测试实验，评定了每个人目前的压力状态，通过案例讲解，黎坚老师为我们讲明了各种压力状态下对我们日常生活的影响。随后阐述了为什么需要压力管理，如何应对压力等问题。大家积极参与，现场气氛活跃。

讲座以后，部分同学提出了自己相关的心理困惑，黎坚老师为大家解答疑惑，并提出一些行之有效的应对方法。本次讲座提高了同学们的自我调控能力和心理承受能力，为维护大家健康的心理状态、学会科学调控情绪、管理压力提供了方法和途径。希望大家能以一个积极健康的心理状态投入到科研生活中，为总院集团、为祖国创造出新的价值！